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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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David, Susan: Emotionale Beweglichkeit
Emotionale Beweglichkeit , Der Weg zur persönlichen und beruflichen Erfüllung verläuft selten geradlinig. Diejenigen, die ihre größten Ziele erreicht haben oder in glücklichen Beziehungen leben, haben immer auch Geschichten über unerwartete Irrwege auf Lager. Was zeichnet diese Menschen aus? Die Antwort ist: Beweglichkeit - emotionale Beweglichkeit. EMOTIONALE BEWEGLICHKEIT, der #1 Bestseller des Wall Street Journals, umfasst einen revolutionären, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der es uns ermöglicht, den Wendungen des Lebens mit Selbstakzeptanz, Klarheit und einem offenen Geist zu begegnen. Die renommierte Psychologin Susan David baut dieses Konzept auf ihrer mehr als zwanzig Jahre andauernden Forschung zu Emotionen, Glück und Leistung auf. Ihr Resümee: Entscheidend für Erfolg und Glück ist die Art und Weise, wie wir durch unsere innere Welt - unsere Gedanken, Gefühle und Selbstgespräche - navigieren. Mit dieser Roadmap der Emotionen entdecken Sie Wut oder Angst als Quelle von Energie und Kreativität neu. Das vom Harvard Business Review als "groundbreaking idea of the year" bezeichnete Konzept baut auf vier Schlüsselkomponenten auf. Diese ermöglichen uns, unangenehme Erfahrungen anzuerkennen, sie mutig und mitfühlend anzusehen, während wir uns gleichzeitig von ihnen lösen. Auf diese Weise können wir kleine, aber wirkungsvolle Änderungen in unserem Handeln vornehmen, die uns lebenslang wachsen lassen. Susan David beweist, dass kein Merkmal ausschlaggebender für Erfolg ist als die Fähigkeit, eine elegante Verbindung zu den eigenen Emotionen zu schaffen. Dies zu lernen ist wie der Unterschied zwischen einem Kampf und einem Tanz! - Marshall Goldsmith, Unternehmensberater und Bestseller-Autor In eindrucksvoller Weise zeigt uns Susan David, wie Gedanken, Gefühle und Motive uns ermächtigen oder auch aus der Bahn werfen können. In ihrer Arbeit verbindet sie überzeugende Forschungsansätze, einen engagierten Stil und jede Menge praktische Weisheit, damit wir unser Leben grundlegend ändern können und auf allen Ebenen erfolgreich werden. - Peter Salovey, Präsident der Yale University , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.80 € | Versand*: 0 € -
Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
WOLFSBLUT VetLine Joint Care Diätfuttermittel für Hunde zur Unterstützung der Gelenke und der Beweglichkeit 12 kg
Diätetisches Alleinfuttermittel für ausgewachsene Hunde mit Pute und Süßkartoffeln zur Unterstützung von Gelenken und Beweglichkeit. Wolfsblut VetLine JOINT CARE ist ein diätetisches Alleinfuttermittel für ausgewachsene Hunde zur Unterstützung des Gelenkstoffwechsels bei Arthrose. Die Ursachen für Gelenkprobleme können vielfältig sein. Wachstumsstörungen, Überlastung, Fettleibigkeit, Verschleiß oder Veranlagung können zu Arthrose führen. Die Folge ist eine überdurchschnittliche Abnutzung des betroffenen Gelenkknorpels, die zu einer Entzündung des Gelenks führt und dessen Bewegung einschränkt. Wolfsblut VetLine JOINT CARE enthält gelenkstützende Nährstoffe wie Glucosamin und Chondroitinsulfat. Der hohe Gehalt an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in Kombination mit Vitamin E hemmt entzündliche Prozesse. Da Übergewicht Arthrose begünstigt, hilft die kalorienreduzierte Rezeptur, eine Gewichtszunahme zu verhindern. Wichtigste Vorteile: Formuliert mit natürlichen und ausgewählten ZutatenFrisches und leicht verdauliches Putenfleisch als HauptzutatSpeziell für Hunde mit entzündlichen GelenkerkrankungenUnterstützung des BewegungsapparatesMit wertvollen essentiellen Fettsäuren zur Hemmung entzündlicher ProzesseMit einem hohen Anteil an Omega-3- und EPA-Fettsäuren und einem ausreichenden Gehalt an Vitamin E, das zu einem normalen Gelenkstoffwechsel beitragen kannEnthält natürliche Knorpelnährstoffe: Glucosamin, Chondroitinsulfat und MSM, die zum Aufbau und Erhalt der Gelenkknorpel beitragen können.Die kalorienreduzierte Formel hilft, das Idealgewicht zu haltenEnthält wertvolle Superfoods wie Kurkuma, Himbeeren und HeidelbeerenDie Rezeptur ist getreidefrei, da Getreide in der natürlichen Futtersuche der Vorfahren von Hunden nicht vorkommt und außerdem einer der häufigsten Auslöser von Allergien bei Hunden istFrei von Mais, Gluten, Soja, Geschmacksverstärkern und künstlichen Zusatzstoffen (außer Vitaminen und Mineralien)Entwickelt in Zusammenarbeit mit TierärztenFrei von TierquälereiDie einzelnen Inhaltsstoffe von VetLine JOINT CARE Futter wurden gemeinsam mit Tierärzten nach den Erkenntnissen der ganzheitlichen Ernährung für Hunde mit entzündlichen Gelenkerkrankungen entwickelt. Wolfsblut Trockenfutter ist daher einzigartig. ZUSAMMENSETZUNG:Truthahn 36% (frischer Truthahn 26%, getrockneter Truthahn 10%), Süßkartoffeln 33%, Kichererbsen, Fischöl, Kürbis 5%, Luzerne, Leinsamen, Truthahnbrühe 2%, Algen (reich an DHA*), Glucosaminsulfat 0,4%, Methylsulfonylmethan (MSM) 0,4%, Chondroitinsulfat 0,3%, Mineralstoffe, Kurkuma 0. 1%, Mannan-Oligosaccharide (präbiotisch) 0,1%, Fructooligosaccharide (präbiotisch) 0,1%, Brombeeren, Himbeeren 0,06%, Heidelbeeren 0,06%, schwarze Johannisbeeren 0,06%, Holunderbeeren, Aronia, Hagebutten, Sanddorn, Grünlippmuschel-Extrakt. *Docosahexaensäure Analytische BestandteileRohprotein 22%, Rohfett 15%, Rohasche 7,5%, Rohfaser 3,5%, Omega-6-Fettsäuren 3%, Omega-3-Fettsäuren 2,9%, Linolsäure 2,4%, EPA** 0,33%, Calcium 1,2%, Phosphor 0,85%, Kalium 1%, Natrium 0,3%, Vitamin E 600 mg/kg. **Eicosapentaensäure
Preis: 60.03 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Übungen oder Maßnahmen können zur Verbesserung der Gelenksteifigkeit und zur Erhöhung der Beweglichkeit beitragen?
Dehnübungen wie Stretching und Yoga können die Gelenksteifigkeit reduzieren. Regelmäßiges Training zur Stärkung der Muskulatur um die Gelenke herum kann die Beweglichkeit verbessern. Physiotherapie und Massagen können ebenfalls helfen, die Flexibilität der Gelenke zu erhöhen.
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Wie kann die Beweglichkeit im Alltag verbessert werden? Was sind effektive Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit?
Die Beweglichkeit im Alltag kann verbessert werden, indem regelmäßig Dehnübungen durchgeführt werden. Effektive Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit sind z.B. Stretching, Yoga oder Pilates. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was sind effektive Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit im Alltag?
Dehnen, Yoga und Pilates sind effektive Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit im Alltag. Regelmäßiges Stretching verbessert die Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Auch das Einbauen von kleinen Bewegungspausen und kurzen Spaziergängen kann die Beweglichkeit im Alltag fördern.
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Was sind effektive Behandlungsmethoden zur Linderung von Gelenkschmerzen und zur Erhöhung der Beweglichkeit?
Zu den effektiven Behandlungsmethoden zur Linderung von Gelenkschmerzen und zur Erhöhung der Beweglichkeit gehören Physiotherapie, regelmäßige Bewegung und Dehnübungen. Auch Wärme- und Kältetherapie sowie die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten können helfen, die Beschwerden zu lindern. Eine ausgewogene Ernährung und die Vermeidung von Übergewicht können ebenfalls zur Verbesserung der Gelenkgesundheit beitragen.
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Was sind effektive Mobilisationsübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit?
Effektive Mobilisationsübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit sind dynamische Dehnübungen, wie Arm- und Beinschwünge. Ebenso helfen Gelenkmobilisationen, wie Kreisen der Schultern oder Hüftkreisen. Außerdem sind Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, wie Planks oder Russian Twists, wichtig für eine verbesserte Beweglichkeit.
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Wie können Gelenkmobilisationstechniken zur Verbesserung der Beweglichkeit eingesetzt werden?
Gelenkmobilisationstechniken können eingesetzt werden, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, indem sie die Gelenkkapsel lockern und die Gelenkflüssigkeit verteilen. Durch sanfte und kontrollierte Bewegungen können Blockaden gelöst und die Durchblutung im Gelenk verbessert werden. Diese Techniken können auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und die Funktion des Gelenks zu optimieren.
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Was sind effektive Fingerübungen zur Steigerung der Geschicklichkeit und Beweglichkeit in den Händen?
1. Fingerstrecks und Fingerkrümmungen: Diese Übungen helfen, die Beweglichkeit und Kraft in den Fingern zu verbessern. 2. Finger-Yoga: Durch das Dehnen und Stärken der Finger werden die Handmuskeln trainiert und die Geschicklichkeit erhöht. 3. Finger-Tippen auf einer Tastatur oder auf kleinen Objekten: Diese Übungen verbessern die Feinmotorik und die Fingerfertigkeit.
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Was sind einige effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag?
Einige effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag sind dynamisches Dehnen, Yoga und Pilates. Diese Übungen helfen dabei, die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen und die Gelenke zu mobilisieren. Regelmäßiges Stretching und Beweglichkeitstraining können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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