Produkt zum Begriff Ausdauerleistung:
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TJURE - Relax Liquid - 500 ml | Verbesserung des Wohlbefindens | Steigerung der nervlichen Belastbarkeit 500,00 ml
TJURE - Relax Liquid - 500 ml | Verbesserung des Wohlbefindens | Steigerung der nervlichen Belastbarkeit 500,00 ml - rezeptfrei - von - - 500,00 ml
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Zirkeltraining Aufschwung bordeaux, bordeaux
Shopper in bordeaux aus Leder von der Marke Zirkeltraining. kleines Reißverschlussfach, Trennwand mit Reißverschluss, unterteilt in zwei Fächer, ein Steckfach, ein Handyfach
Preis: 329.00 € | Versand*: 0.00 € -
Zirkeltraining Aufschwung grau, grau
Shopper in grau aus Leder von der Marke Zirkeltraining. kleines Reißverschlussfach, Trennwand mit Reißverschluss, unterteilt in zwei Fächer, ein Steckfach, ein Handyfach
Preis: 329.00 € | Versand*: 0.00 € -
Zirkeltraining Aufschwung Grün, braun
Shopper in grün aus Turnmatte von der Marke Zirkeltraining. geräumiger Innenraum, Hauptfach unterteilt in zwei Fächer, Mittig zusätzlich ein großes Reißverschlussfach, Innen ein Reißverschlussfach, Innen ein Steckfach, Innenmaterial aus Textil, zwei Stiftehalter
Preis: 329.00 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Aufputschmittel eignen sich zur Steigerung der Ausdauerleistung?
Es gibt verschiedene Aufputschmittel, die zur Steigerung der Ausdauerleistung eingesetzt werden können. Dazu gehören beispielsweise Koffein, Beta-Alanin und Kreatin. Diese Substanzen können die Ermüdung verzögern, die Ausdauer verbessern und die Leistungsfähigkeit steigern. Es ist jedoch wichtig, diese Mittel verantwortungsvoll und in Absprache mit einem Arzt oder Sportmediziner einzusetzen, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
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Wie kann man die Ausdauerleistung durch gezieltes Training verbessern? Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Steigerung der Ausdauerleistung?
Die Ausdauerleistung kann durch regelmäßiges Ausdauertraining verbessert werden, z.B. durch Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Intervalltraining und langsame Steigerung der Trainingsintensität sind effektive Methoden, um die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten ist wichtig, um die Energieversorgung während des Trainings zu unterstützen und die Regeneration nach dem Training zu fördern.
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Was sind effektive Strategien zur Steigerung der Ausdauerleistung beim Training?
Effektive Strategien zur Steigerung der Ausdauerleistung beim Training sind regelmäßiges Intervalltraining, eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Erholungspausen. Zudem kann die Steigerung der Trainingsintensität und -dauer sowie die Variation der Trainingsmethoden die Ausdauerleistung verbessern. Eine gute Planung und Strukturierung des Trainingsprogramms sowie die Überwachung des Fortschritts sind ebenfalls wichtige Faktoren für eine gesteigerte Ausdauerleistung.
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Was sind effektive Methoden zur Steigerung der Ausdauerleistung beim Training?
Effektive Methoden zur Steigerung der Ausdauerleistung beim Training sind regelmäßiges Intervalltraining, langsame Steigerung der Trainingsbelastung und eine ausgewogene Ernährung. Zudem kann auch das Training in verschiedenen Herzfrequenzbereichen und die Einbeziehung von Krafttraining die Ausdauerleistung verbessern. Eine gute Regeneration nach dem Training und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtige Faktoren für eine gesteigerte Ausdauerleistung.
Ähnliche Suchbegriffe für Ausdauerleistung:
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Suchmaschinen-Optimierung (Erlhofer, Sebastian)
Suchmaschinen-Optimierung , Das Handbuch bietet Einsteigern und Fortgeschrittenen fundierte Informationen zu allen relevanten Bereichen der Suchmaschinen-Optimierung. Neben ausführlichen Details zur Planung und Erfolgsmessung reicht das Spektrum von der Keyword-Recherche, der Onpage-Optimierung über erfolgreiche Methoden des Linkbuildings bis hin zu Ranktracking und Monitoring. Anschauliche Beispiele ermöglichen Ihnen die schnelle Umsetzung in der Praxis, z. B. im Bereich Ladezeitoptimierung und Responsive Webdesign. Aus dem Inhalt: Überblick über SEO Suchmaschinen verstehen Funktionsweisen von Google Keyword-Recherche Website-Struktur optimieren Planung und Durchführung Google-Ranking erhöhen Ziele und KPIs Gewichtung und Relevanz Zentrale Onpage-Faktoren Linkbuilding Duplicate Content Spam-Vermeidung Suchmaschinen-optimierte Texte schreiben CMS, Weblogs und Online-Shops Tracking Web Analytics und Controlling Usability und SEO Content Marketing , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 11. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230203, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Rheinwerk Computing##, Autoren: Erlhofer, Sebastian, Edition: REV, Auflage: 23011, Auflage/Ausgabe: 11. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1232, Themenüberschrift: COMPUTERS / Web / Search Engines, Keyword: E-Commerce; Keywords; Onpage-Offpage-Optimierung; Definition; Ranking; Usability; Content-Marketing; Conversions; AdWords Ads; Web-Analytics; Hand-Buch Bücher lernen Grundlagen Kurse Tipps Workshops Tutorials Wissen Anleitung Training Ausbildung; Google Search Console, Fachschema: EDV / Theorie / Allgemeines~Informatik~Maschine / Suchmaschine~Suchmaschine~Electronic Marketing - Online-Marketing~Marketing / Electronic Commerce~Internet / Suchmethoden, Spezielle Anwender, Fachkategorie: Informationstechnik (IT), allgemeine Themen~Informatik~Internetrecherche, Suchmaschinen, Sprache: Deutsch, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Online-Marketing, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Rheinwerk Verlag GmbH, Verlag: Rheinwerk Verlag GmbH, Breite: 184, Höhe: 65, Gewicht: 2142, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2763175
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Akustiktherapie - Anregung für Gehirn und Organismus
Mit Hilfe moderner technischer Methoden können Klangspektren in vielfältiger Weise so beeinflusst werden, dass positive Wirkungen von ihnen ausgehen. Bei der AMK werden bekannte Klangmuster und bekannte Harmonien mit differenziert abgestimmten Oberwellenspektren zusammengefügt.Anregungen des Hörens stimulieren Aktivitäten des Gehirns in spezieller Art und Weise. Diese Effekte nehmen positiven Einfluss auf zahlreiche Funktionen des menschlichen Organismus.Akupädie mit Klängen (AMK) orientiert sich an den Ergebnissen der modernen Hirnforschung und beinhaltet neue und effektive Möglichkeiten der Klangbearbeitung und Klanganwendung mit Auswirkungen auf Verarbeitungsmechanismen im Gehirn und das körperliche Befinden. Die Methode wurde von Dr. Klaus Berndsen am Institut für Spezielle Systemische Therapie (ISST) in Unna entwickelt und wird dort seit vielen Jahren erfolgreich angewendet.Audio-CD für therapeutische Anwendungen beinhaltet:14 individuell bearbeitete TracksKlassische Stücke von Vivaldi, Haydn, Händel, Mozart, Schubert, Dvorak u.a.Eine Geschichte aus „Der kleine Prinz“Anwendungsbereiche:Die Audio-CD Akupädie mit Klängen ist für einen breiten Anwenderkreis entwickelt worden und kommt bei zahlreichen Symptomatiken als Vor-, Begleit- und Nachbehandlung zur Anwendung:HörstörungenTinnitusSprach- und StimmstörungenWahrnehmungsstörungenKonzentrationsstörungenMuskeltonisierungLateralitätsproblemeLese- und Rechtschreibstörungenverschiedene psychische Störungenneurologische StörungenKreislauf und PulsschlagAktivitätsstörungenschnelle Ermüdungdiverse andere StörungenDie AMK kann in vielen Fällen als Therapie ergänzende Methode angewendet werden. Bei der Behandlung von Tinnitus geht es darum, über das Ohr und die Weiterleitung über den Nervus vestibulocochlearis das zentrale Hörzentrum mit hochfrequenten Klangeindrücken zu konfrontieren und zur Bildung neuer bzw. zur Korrektur etablierter Klangmuster beizutragen.Bei starken Beeinträchtigungen empfehlen wir die individuelle Anpassung einer Hörtherapie. Dabei wird am ISST-Unna die Hörfähigkeit der Betroffenen differenziert gemessen und – anhand der Hörergebnisse – ein angepasstes Hör-Therapie-Material erstellt.So wird’s gemacht:CD-Hören bei sehr geringer Lautstärke!Aufgrund der besonderen Form der Klangbearbeitung können Rauscheindrücke oder der Eindruck eingeschränkter Klangfülle entstehen.Durch das Kopieren auf andere Tonträger, beispielsweise Musikcassetten oder durch die Konvertierung in verlustbehaftete Digitalformate wie MP3, werden die Wirkungsmöglichkeiten erheblich eingeschränkt oder sogar aufgehoben.Die jeweilige Bearbeitungsintensität ist durch die ausgewiesenen Label kennzeichnet.Anwendungsempfehlung:Dauer der CD-Anwendung: Mindestens 4 Wochen täglich 30 bis 60 Minuten.Eine Anwendung über mehrere Monate wird empfohlen. Wirksame Übertragung ist nur über qualitativ hochwertige CD-Abspielgeräte und abgeschirmte Kopfhörer mit einem breiten Übertragungs-Frequenzspektrum möglich!Auskünfte über Eignung und Angebote erteilt das ISST Unna.Risiken und Nebenwirkungen:Risiken sind aus dem Bereich der Musiktherapie oder der Anwendung mit bearbeiteten Klangspektren der vorliegenden Art nicht bekannt. Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Irritationen auftreten, wird empfohlen, die Anwendung zu reduzieren.
Preis: 17.90 € | Versand*: 0.00 € -
Zirkeltraining Aufschwung blau, braun blau
Shopper in blau aus Leder von der Marke Zirkeltraining. Innenraum unterteilt in drei Fächer; ein Fach davon mit Reißverschluss, kleines Reißverschlussfach, zwei Stifthalter, ein Handyfach
Preis: 279.00 € | Versand*: 0.00 € -
Basale Stimulation®
Basale Stimulation® , Das umfassende Handbuch vermittelt die fachlichen Grundlagen, Grundsätze und Ziele der Basalen Stimulation aus erster Hand mit interdisziplinärer Ausrichtung und einer ausgearbeiteten konzeptionellen und didaktischen Struktur. Das Herausgeber- und Autorinnenteam stellt den theoretischen Bezugsrahmen und zentrale Anwendungsfelder der Basalen Stimulation dar. Das Handbuch beschreibt die Basale Stimulation anschaulich, detailliert und verständlich. Das Autorenteam definiert und erläutert den Gegenstand benennt und klärt Grundkonzepte, wie das Hexagon der Entwicklungsbereiche, die Konzepte elementarer Wahrnehmung oder die Orientierungsräume benennt Adressaten, wie Patienten, Klienten, Bewohner und Angehörige skizziert Besonderheiten der Entwicklung entlang der Lebensspanne vom Frühchen bis zum alten Menschen stellt Akteure vor, wie Pflegende, Heilpädagogen und Therapeuten identifiziert und vertieft Prozesselemente und Handlungsschritte der Basalen Stimulation beschreibt Handlungsfelder und Settings, wie z.B. Akutpflege, Altenpflege, Intensivstation, und Kindertagesstäte diskutiert Rahmenbedingungen in ethischer und forschungsbezogener Hinsicht orientiert sich am Bedarf seiner Leser und Leserinnen und deckt die Inhalte der Fort- und Weiterbildungskurse zur Basalen Stimulation ab. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201904, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Fröhlich, Andreas~Mohr, Lars~Zündel, Matthias, Seitenzahl/Blattzahl: 623, Abbildungen: 110 Fotos, 12 Tabellen, Keyword: Klienten; Lebensentwicklung; Anwendungsfelder; Altenpflege; Prozesselemente; Settings; Orientierungsräume; Intensivstation; Akutpflege; Pflege; Grundkonzepte, Fachschema: Altenpflege~Pflege / Altenpflege~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Ergotherapie - Beschäftigungstherapie, Fachkategorie: Physiotherapie~Ergotherapie, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Altenpflege, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 244, Breite: 180, Höhe: 38, Gewicht: 1235, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1924536
Preis: 50.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Schwimmstile sind die effektivsten für die Verbesserung der allgemeinen Fitness und für die Steigerung der Ausdauerleistung?
Kraulen, Brustschwimmen und Rückenschwimmen sind effektive Schwimmstile für die Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauerleistung. Kraulen ist besonders gut für die Steigerung der Ausdauer geeignet, während Brustschwimmen die Muskeln stärkt und Rückenschwimmen die Körperhaltung verbessert.
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Was sind die wichtigsten Faktoren für die Verbesserung der Ausdauerleistung?
Die wichtigsten Faktoren für die Verbesserung der Ausdauerleistung sind regelmäßiges Training, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung. Durch gezieltes Ausdauertraining kann die Herz-Kreislauf-Funktion gestärkt, die Muskelkraft erhöht und die Ausdauer verbessert werden. Eine gesunde Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Proteinen und Vitaminen sowie ausreichend Schlaf und Erholung sind entscheidend für die Regeneration und Leistungssteigerung.
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Welche Methoden und Übungen eignen sich am besten zur langfristigen Steigerung der Ausdauerleistung?
Zu den besten Methoden zur Steigerung der Ausdauerleistung gehören kontinuierliches Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen, Intervalltraining und Fartlek-Training. Wichtig ist auch die regelmäßige Steigerung der Trainingsbelastung und die Einbeziehung von Krafttraining zur Verbesserung der Muskelausdauer. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Regeneration entscheidend für langfristige Fortschritte in der Ausdauerleistung.
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Wie kann man Ausdauergel effektiv in das Training zur Steigerung der Ausdauerleistung integrieren?
Ausdauergel kann vor oder während des Trainings eingenommen werden, um die Energieversorgung zu unterstützen. Es ist wichtig, die richtige Menge und Zeitpunkt der Einnahme zu beachten, um eine optimale Leistung zu erzielen. Zudem sollte man darauf achten, dass das Gel gut verträglich ist und keine negativen Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt hat.
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